2014年09月09日 [Default]

香りは一瞬で心身をシフトしてくれます。



嗅覚と脳のしくみとの関連はアロマテラピーでの効果を説明するうえでは
大事な部分です。

香りの刺激が脳へ伝わるまでの時間はなんと０．２秒以下です。

歯痛や身体の深部の痛みが伝わるまでの時間は０．９秒あるいはそれ以上です。

香りがどれだけ早く脳に伝わるかわかります。

香りの刺激が伝えられる脳の部位は、好き・嫌い/ 快・不快を感じる部位と
大変近いので、香りによって、気分(情動）が左右されることがわかっています。

香りを嗅いだとき、なんとなくいい気分になって、嫌なことも忘れたり
イライラを忘れる、ふと漂ってきた香りで唾液が分泌されたり
昔の記憶がよみがえる
こういった体験がおきたりするのが香りと脳のメカニズムです。

普通に１週間くらしているだけで、２０００種類以上もの香りを
嗅いでいるという報告があります。

様々な香りが、気づかないうちに身体の生理的な反応や心に
影響を与えています。

だからこそ、本当に脳と身体に安全な１００％自然の天然の香りを
日常に意識して使う努力は大事です。

カモミールローマン



ギリシャ語で「地面のリンゴ」という意味をもち
古代エジプト時代から愛されてきたハーブです。

リラクゼーションの香りとして有名です。

心の動揺や身体の緊張を解きほぐしてくれる
甘くさわやかで、優しい花の香りは
心を鎮めて落ち着かせ、穏やかにしてくれます。

心配性な子供や、落ち着きのない子供のケアに
最適です。

ショックや癇癪やパニックのようなかなり動揺しているときに
いったん心を鎮めて休ませ安心させる力を持つ精油です。

周りの環境や人間関係、出来事に過剰に反応してしまう時や
精神的ショック、心理的トラウマ、ストレスを感じている時に
選ぶときに選ぶとよい精油です。

私も今朝は、この香りの力を借りたい気分でした。

不眠・不安・恐怖・心配・興奮状態を鎮めるのに
お休み前にディフューズしたり、アロマバスで
一日の疲れやストレスをリリースするときに
使ってください。