アロマ日記 | スピリチュアル鑑定・浄化・霊視・アロマボディーヒーリング「Soul　Navigation」はスピリチュアルセラピスト岩田佳子の福岡・天神サロンです。

本日8月2１日22時〜22時半

14日間Facebook Live

２日目です！

【1日1分で人生好転できる！】

14日間連続Facebook Live 

Day２

 8月2１日（日）22時〜22時半 

トピックは

「簡単今すぐできる自分軸の作り方」です！

🌟こちらのページからご覧くださいね🌟
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「自分軸」

最近よく耳にするこの言葉

さらに、対義語として言われる

「他人軸」

自分軸とは、一言で言うなら

あなたの精神的な支柱のことです。


たとえば

生きていく上での指針や価値観

大事にしたいこと、ありたい姿

人生で実現したい願い。



こういったものが明確で

かつ尊重しようとする生き方が

自分軸で生きるということ。



「私はどうしたいか。」

「私はどうありたいか。」

「私は何を大事にしたいか。」

こういったことが自分でわかっており

かつ不明な場合は自己探求を繰り返し

「私」というものを創造し続ける姿勢。



このような姿勢だと

自分に軸が作られていくため

他者の評価の影響が小さくなります。



人の目や、周りの評価を気にして行動することが減り

自分の意志を尊重した行動ができるようになっていく。



人生で起こる試練や困難に対しても

ブレずに自分らしく立ち向かっていけるようになります。



結果として、自分らしい、豊かで充実した人生を

創造していくことが可能になります。



自分軸がないと他の意見や

ルールや情報が介入し、ブレます。



意見、思考、価値観、観念、在り方、

生き方がブレ

自分自身と向き合いにくくなります。



他の介入が多くなった状態を、他人軸と言います。



自分軸と真逆の他人軸は

生きていく上での指針や価値観が自分にはなく

他人の評価を軸にしていること。

人の顔色をうかがい

自分の価値＝他者からの評価　

にしてしまっている状態。

「まわりはどう思うだろう。」

「こんなことしたら、変に思われないかな。」

「どうやったら認められるだろう。」

こういったことを気にするがあまり

自分が本当はどうしたいのか

というところに想いが至りません。

他人軸で居続ける限り

周りの人の評価や影響に振り回されます。



仮に周りから認められたとしても

さらに認められるために頑張ってしまう。

これでは、いつまで経っても内側は満たされません。



さらに、人生で起きる困難に直面した際

軸がないために右往左往してブレまくることでしょう。

結果、自分らしい幸せな人生をつくることは叶いません。


このように、生き方として望ましいのは

自分軸であることは明確です。

ですが、多くの人が自分軸ではなく

他人軸で生きてしまっています。


私達が他人軸で生きてしまう理由

それは、人間の成長のステップとして

必ず他人軸は通らねばならない道だからです。



私達は小さな頃はしつけや教育といった目的で

社会的な正解やあるべき姿を　

親や先生といった人生の先人たちから教わります。


本当はどうしたい、といった答えは

実は小さな頃から持っているのですが

力も弱く自分で生きる力がない子どもでは

多くが親や先生の言うことを聞かされることになります。


本来であれば発達段階の途中で、

自分はどうしたいのか、

学びながら自問自答し、

「自分軸」を確立していく必要があるのですが、



そのような教育に巡り合う機会はなかなか無いため、

どうしても外側に答えを求める＝他人軸で生きる

姿勢から変われないのです。



なので、もしあなたが他人軸で生きている

自覚があったとしても

ご自身を責める必要はありません！

構造上仕方ないことなのです。

しかし他人軸のまま生きていくのは苦しみの道。

では、どうすれば他人軸を卒業し

自分軸で生きていくことが可能になるのか？


１．自己受容＝ありのままの自分を受け入れる。

自分軸を作っていくうえで

最初に大切なのは

ありのままの自分を受容すること。

ありのままの自分を否定して

「自分軸」を打ち立てようとすることは

不安定な土台の上に柱を立てようとするもの。

今までの自分を否定して打ち立てた柱は

ふとした衝撃で倒れたり傾いたりするでしょう


もしあなたが他人の評価を気にして

頑張ってきたのなら、それもあなた。

一生懸命頑張ってきたんです

その自分を認めましょう。

そして、それを卒業して自分軸を

打ち立てようとしているあなたも、あなた。

失敗して落ち込むあなたも、

イライラするあなたも、

幸せを感じているあなたも、

ぜんぶ大切な「あなた」の一部。

今この瞬間にいる様々な自分自身を認め、

受け入れましょう。

そうすることで、

自分軸を打ち立てるしっかりした土台が出来てきます。



これが、自分軸を打ち立てていく最初の一歩です。



２．必要に応じて過去の傷を癒やす

もしあなたがとても他人軸で生きてしまっているなら。

たとえば人の顔色を伺ったり、

人の評価をとても気にしているなら、

過去に大切な人たち、

親や養育者からありのままの

自分を認められず、

心が傷ついたままになっているかもしれません。

あなたの中の、傷ついた未成熟なマインド

（インナーチャイルドとも言われます）が

人の顔色を伺わせたり

認められるために頑張っている。

こういう仕組みで他人軸になっている人は

意外と多いのです。

もしこの場合、これからお伝えする

３つ目以降のポイントを実践しつつ

同時並行で内側の癒やしに取り組みましょう。



「大切な人からありのままの自分を

認められたかったのに認められなかった。」

この痛い過去の事実をしっかり認め

安心安全な場で嘆いたり文句を言ったりしましょう。

もちろん相手に直接ぶつけるのではなく

自分の癒やしのために書き出したり

誰もいないところで表現するのです。

傷は嘆くことで癒やされます。

子どもがワンワン泣いたあと

安心してすやすや眠るように。

そして、ある程度嘆けたら

自分の子供時代

「本当はどうされたかったか」を

自分の大人のマインドで

インナーチャイルドに言ってあげましょう。

「そのままでいいよ。」

「あなたは存在に価値があるよ。」

「本当にスペシャルな存在だよ。」

こういった言葉を内なる子どもに

かけることで、さらに傷は少しずつ

確実に癒やされていくでしょう。

そして本当に心から

ありのままの自分に価値があると

思えるようになっていきます。



先程も言いましたが

これが自分軸の土台になります。

こういった内側のワークが難しい方は

セラピストやコーチのサポートを

受けるのもおすすめです。


３．自分軸の種を明確化する。

ありのままの自分を受け

価値を感じれるようになってきたら

自分軸の種＝生きていくうえでの価値観

ありたい姿、好きなこと

ワクワクすることなどを

明確化していきましょう。

もう少し具体的に表現すると

価値観とは、あなたが生きていく上で

大切にしたい・尊重したいこと。

ありたい姿とは、あなたが人生をかけて

到達したい、自分の理想とする姿。

好きなこと・ワクワクすることとは、

あなたが理屈抜きで夢中になれること。

これらは最初は種ですが

育てていくと自分を支えてくれる精神的な

支柱になっていきます。

精神的な支柱とはまさに自分軸そのもの。

なので、まずは自分軸の種を内省や

人との対話によって探求して明確化することが

他人軸を卒業し

自分軸を打ち立てていくためには必要不可欠な

取り組みになります。



今日のLIVEでは

「簡単今すぐ作れる自分軸の作り方」について

お話します！


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福岡のスピリチュアルセラピスト
Keiko　Iwataの
スピリチュアルサロン「SoulNavigation」

20年近くスピリチュアルを追求してきた
6カ国で2,000人以上のセラピスト養成実績から
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