アロマ日記 | スピリチュアル鑑定・浄化・霊視・アロマボディーヒーリング「Soul　Navigation」はスピリチュアルセラピスト岩田佳子の福岡・天神サロンです。

質の高い睡眠は美と健康の基本です。

美人は夜つくられると言われるほどです。

身体は夜に浄化されるのです。
休息することで、身体の中で細胞修復と免疫機能を刺激する
ホルモン信号がでます。

消化器官も夜は休息するので
最低でも寝る前２時間は飲食しないほうがよいそうです。

夜、歯ぎしりする人は、消化不良の兆候があるそうです。
遅い時間に消化の悪いものを食べないほうがよいですね。

また、肝臓が弱っていると不眠症になるそうです。

私も不眠症については、あらゆることを試みていますが
残念ながら、私はここ数年、更年期障害の影響もあってか
夜長い時間ぐっすり眠ることができないのです。

睡眠障害で治療を受けたことのある人と話したことがありますが
私の状況は、いわゆる立派な睡眠障害ということらしいです。

眠い時に寝るタイミングを逃すと寝付けない・・・
だいたい疲れを感じる夕方とかに眠くなります。
その時に寝れたらいいのですが
そうかといって夕方に寝たりしたら必ず
４時間後ぐらいに目が覚めます。

１０時前とか早い時間に寝ても、３，４時間で目が覚めて
夜中に寝れなくなって困る状況になることばかりなのです。

それなので、寝れないときは、眠くなるまで、起きていたほうが
いいと今はあきらめています。

そんなのでいわゆるゴールデンタイムに寝れません。

睡眠はほぼほぼ深夜過ぎの２時３時・・・・・・長時間寝る
ことができないのです。
老化なんでしょうかね・・・・

こういった場合は
一日１食にしたらいいよと知り合いの整骨院の先生に言われたので
明日から２食を１食にして
朝と昼は食べないで、夜だけの１食にするのがいいということなので
しばらくそうしてみようかなって思っています。

最近、寝る前にラベンダーをディフューザーでたいたり
足の裏に塗ってみたり・・・

アイダフォバルサムファーというヤングリヴィング社のエッセンシャルオイルを
頭の後ろ側、首の上の頭蓋の下あたりに塗るといい感じです。

また、私の場合、他人の感情やいろいろな想いに非常に繊細にこたえるので
冠婚葬祭など親族の集団が集うような集まりには参加すると、何百人の想念に
さらされて、それこそ夜寝れないようなことがおこるのですが

先日、姪の結婚式に参列したことで、父の葬儀以来の親族の集まりに参加
したわけですが、・・・・・やっぱり駄目だということがわかりました。

感情や想念がどっと・・・・特にネガティブなものを感じたりすると
疲れてしまって、リラックスができなくて寝れませんでした。

そういった場合にはドリームキャッチャーを使うといいことがわかりました。

悪夢にうなされたり、ストレスで頭がリラックスできないときに
この香りは良いです。




YLドリームキャッチャー 15ml

《なりたい自分》　

落ち着きのあるシトラスの香り。
あなたの思い描くヴィジョンを曇らせる否定的な夢からあなたを守り、
夢と想像力を高めます。 夢に向かって進むための大きな可能性を引き出す香りです。

サンダルウッド、タンジェリン、イランイラン、ブラックペッパー、ベルガモット、
アニス、ジュニパー、ブルータンジーのブレンドオイル

Young Living 製品カタログより





他には、ルタバラのロールオンタイプのものを頭蓋や首に塗ったりします。

気持を切り替えるには、香りが一番脳の栄養になりますね。

香りは純粋な植物のエキスであるエッセンシャルオイル以外は脳にダメージになります。

通常市販されているアロマオイルは、ほぼほぼ合成的につくられ化学物質や人工香料
ホルモンかく乱物質など、脳に悪影響を与えるものなので、使用しないことをおすすめします。

人工香料は、人間の大事な本能、自分の身体の声が聞こえなくなるような状態にしてしまう
そうです。

脳がだまされてしまうのでしょうか。

巷にあふれる人工的な合成香料や化学物質をできるだけ生活からなくす努力も
心身の健康のためには大事ですね。

私も不眠症対策に、もっともっとヤングリビング社の精油や製品を活用していきたいと
思います。

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２．着替えて、足湯をしてエネルギー整体で身体のゆがみや癖を調整します。

３．細胞レベル・エーテル体・オーラの浄化そしてためこんだ感情解放を
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アロマ日記で紹介している
エッセンシャルオイル（精油）は
私のスピリチュアルサロン「Soul Navigation」で使用している
ヤングリヴィング社の製品のものです。

セラピー等級・治療レベルでの使用ができる高品質の
グレードの製品であり、他社の製品との利用方法が
異なります。

ヤングリヴィング社の精油は
分子が細かいので数秒で脳に到達し
1分30秒もあれば、毛細血管から血流に乗り、全身に周り、
20分すれば精油の成分は、体内に完全に吸収されます。

ヤングリヴィング社の製品は原液を塗布することが可能であり
食品添加物としての認可を得ている製品は
飲用や調理に使うことが可能なものです。


【ヤングリヴィング社の精油の使用法】

☆ 芳香☆

エッセンシャルオイルの最も基本的な使い方は、芳香浴です。

エッセンシャルオイルをハンカチやティッシュにたらして香りを楽しむ方法
「ディフューザーで香りを拡散させる方法などがあります。

火の熱を使うアロマポットは精油の成分を破壊するのでおすすめはしません。

☆塗布☆

手のひらに1〜2滴エッセンシャルオイルを取り、もう片方の手で時計回りに
オイルをまぜて、精油のパワーを高めてから
お好きな部位に塗布してください。

この時、目や鼻、耳の中に入れないように気を付けてください。

☆天然香料・食品添加物としての摂取☆

水や飲み物などにたらして飲用することが可能、またカプセル等にいれて
調理に使うことが可能です。￥

カプセルなどでの1回の摂取量は1〜3滴で1日に3回までを限度として
お摂りください。

※2滴をカプセルに入れ1日3回摂取などを目安に

注意：妊娠中は使用を避けてください。


※ ヤングリヴィング社の精油のほとんどが「化粧品」としての認可が与えられ、
原則として原液を肌に直接塗布する事が認められています（敏感肌の方は注意が必要です）
また、一部のものは食品添加物として認可されており、飲用したり、体内に直接取り込む
ことも認められています。

※ 認可について：日本国内では厚生労働省、他国では、アメリカ食品医薬局（FDA）
　フランス規格協会（AFNOR） 、国際標準化機構（ISO） 等による。

※ 一般に広く流通している精油の多くは芳香や希釈使用を前提としている為、雑貨としての
　扱いとなっています。
　飲用や原液塗布はできませんので、販売元の指導に従ってご使用ください。

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